Stres je dnes běžnou součástí života. Dlouhodobé napětí však může negativně ovlivňovat spánek, soustředění, trávení i celkovou psychickou pohodu. Přírodní medicína nabízí řadu bylin, které pomáhají zklidnit nervovou soustavu a podpořit odolnost organismu vůči stresu.

Nejznámější byliny pro podporu nervového systému

Mezi nejčastěji využívané byliny patří:

Meduňka lékařská
Působí zklidňujícím způsobem na nervovou soustavu, pomáhá při nervozitě, napětí a potížích se spánkem.

Kozlík lékařský
Patří mezi nejsilnější přírodní prostředky pro zklidnění a podporu kvalitního spánku.

Levandule lékařská
Je známá svým relaxačním účinkem, pomáhá při stresu, úzkosti i při problémech s usínáním.

Třezalka tečkovaná
Tradičně se využívá při psychickém vyčerpání, dlouhodobém stresu nebo zhoršené náladě.

Receptura dle léčitelky Kamenické

Božena Kamenická známá též jako Bába Radnická doporučovala bylinnou kombinaci složeno z bylinného sirupu Nervan v kombinaci s čajem Nervan. Tato kombinace příznivě ovlivňuje duševní pohodu a uvolňuje od stresu. 

Bylinný sirup podporuje duševní relaxaci (meduňka, mařinka) a pohodu (třezalka). Normalizuje činnost dýchacího systému (sléz, plicník) a trávícího traktu (anýz, sléz). Zajišťuje zdravý spánek a emoční komfort při stresu (kozlík). Přispívá k normálnímu stavu pokožky (řebříček).

Adaptogenní byliny

Velmi zajímavou skupinou jsou také adaptogeny – rostliny, které pomáhají organismu lépe zvládat stresovou zátěž.

Mezi nejznámější patří:

• Ashwagandha – podporuje psychickou rovnováhu a kvalitu spánku
• Rhodiola (Rozchodnice)  – zvyšuje odolnost proti stresu a únavě
• Schizandra – harmonizuje organismus a podporuje vitalitu

Další přírodní možnosti podpory

Vedle bylin jsou přínosné k podpoře nervového systému také vitální houby, například Reishi, která podporuje psychickou rovnováhu a celkovou odolnost organismu.

Důležitou roli hraje také dostatek kvalitního spánku, pravidelný pohyb a odpočinek. Pro zklidnění nervového systému jsou velmi vhodné například dechová cvičení, jóga nebo pobyt v přírodě.

Trápí Vás vysoká míra stresu? Chcete zjistit, co Vám stres způsobuje za zdravotní potíže atd.? Navštivte naši bylinnou poradnu.